出版過《每週工作四小時》等著作的作家蒂姆·費里斯（TIm Ferriss）曾在書中分享過一則讓他畢生難忘的故事。
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因為寫書的關係，蒂姆某次到一位曾任職美國海豹突擊隊（SEALs）的指揮官傑克·威林克（Jocko Willink）的家中住了一個晚上。
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第二天蒂姆一醒來就發現傑克「不見了」，翻遍屋子都不見他的蹤影。原來傑克習慣每天早上4.45分就起床，從加入突擊隊開始一直到現在。
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傑克告訴蒂姆：
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「當我醒來時發現我的競爭者都還在熟睡，我就有種莫名的優越感。」傑克利用早起，獲得了比別人更多的時間去學習和工作，拉開了他和對手之間的距離，獲得了巨大成功。
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